Nous sommes tous concernés par la fatigue digitale.
Ce fléau qui se développe et qui prend des allures différentes d’une personne à l’autre mais dont la finalité reste la même à savoir dégrader précocement votre capital santé.

La fatigue digitale est un ensemble de troubles, de symptômes
qui peuvent être uniques ou multiples avec des déficits plus ou moins sévères d’un individu à l’autre.
La fatigue digitale a plusieurs caractéristiques :

Elle apparait à l’issue d’une exposition prolongée aux écrans​.

Qui déclenche une fatigabilité physiologique en relation directe avec une statique corporelle trop longue.

Elle est liée à l’absence de pauses ou de déconnexions ponctuelles.

Les muscles se contractent en raison d’une sédentarité prolongée ; le cerveau est en sur-charge mentale également.

Elle est multi-cibles, c’est-à-dire qu’elle a des conséquences symptomatiques sur la santé physique et la santé mentale.

La posture

A COURT TERME

des lombalgies
des cervicalgies
des douleurs dorsales
des douleurs du canal carpien

La répétition quasi-quotidienne de certains troubles augmente les facteurs de risques de pathologies chroniques et sévères sur le long terme en lien avec la sédentarité comme :

A LONG TERME

le diabète
les maladies Cardio-vasculaires
les troubles circulatoires
les troubles du sommeil

La vue

A COURT TERME

la vision floue
les yeux secs
les maux de tête
les migraines

Sens omniprésent dans notre quotidien, la vue est l’outil de travail des collaborateurs : 84% du système sensoriel

A LONG TERME

le syndrome de l’oeil sec
la presbytie précoce
la myopie
les maladies dégénératives (type DLMA)

La santé mentale

A COURT TERME

les troubles de la concentration
les troubles de l’attention
le manque d’efficacité
les migraines

Les outils digitaux s’accompagnent d’une forte sollicitation cognitive en lien avec l’hyperconnexion, le « switching context », ou d’autres biais d’usages qui déclenchent des troubles sévères.

A LONG TERME

l’isolement social
les comportements addictifs
le stress, l’anxiété
la dépression, le burn-out

Notre mission n’est pas de diminuer
le temps d’écran mais d’adopter de bonnes habitudes
pour un usage sain et responsable du digital.

Notre objectif :
accompagner les salariés pour qu’ils travaillent mieux
sans dégrader leur capital santé.

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