La fatigue digitale
Tous concernés par la fatigue digitale et de façon différente.
Symptômes et troubles variés
Elle apparait à l’issue d’une exposition prolongée aux écrans.
Qui déclenche une fatigabilité physiologique en relation directe avec une statique corporelle trop longue.
Elle est liée à l’absence de pauses ou de déconnexions ponctuelles.
Les muscles se contractent en raison d’une sédentarité prolongée ; le cerveau est en sur-charge mentale également.
La fatigue digitale a des symptômes sur la santé mentale de vos équipes
mais également sur leur santé posturale et visuelle.
La santé mentale
avec des troubles courants :
- Les troubles de la concentration
- Les troubles de l’attention
- Le manque d’efficacité
- Les migraines
Le déploiement du travail hybride, la mise en place du télétravail sont autant de nouvelles pratiques qui peuvent modifier les organisations de travail et la relation aux écrans digitaux et comportements numériques.
Des troubles à long terme :
- L’isolement social
- Les comportements addictifs
- Le stress, l’anxiété
- La dépression, le burn-out
La posture
avec des troubles courants :
- Des lombalgies
- Des cervicalgies
- Des TMS
- Des douleurs du canal carpien
La répétition quasi-quotidienne des troubles augmente les facteurs de risques de pathologies chroniques et sévères à terme en lien avec la sédentarité.
Des troubles à long terme :
- Le diabète
- Les maladies Cardio-vasculaires
- Les troubles circulatoires
- Les troubles du sommeil
La vue
avec des troubles courants :
- La vision floue
- Les yeux secs
- Les maux de tête
- Les migraines
Sens omniprésent dans notre quotidien, la vue est l’outil de travail des collaborateurs : les yeux traitent et analysent 84% des informations sensorielles.
Des troubles à long terme :
- Le syndrome de l’oeil sec
- La presbytie précoce
- La myopie
- Les maladies dégénératives (type DLMA)
